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32 歲了!跨過 3 字頭的第二個年頭,好像沒辦法再偽裝成 30 歲了 哈哈。生日這個特別的日子,一直以來對我而言就好像是吃吃喝喝和切蛋糕拿禮物的日子。

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「聽大人的話!」「我說了算!」你會不會常常這樣與孩子溝通呢?不想解釋問題太多的孩子,一昧要求小小孩聽你的建議、指示或是命令,然後換來的可能是哭鬧不已、面有難色、毫不服氣的孩子。等孩子大了,有更多人生主導權和行動力時,你的話就再也管不住他們了。當媽媽之後耐心真的很有限,同時要處理的事情太多了,有公事、有私事、有家庭全家人的事,難免口氣差或不耐煩或成為獅吼功媽媽,有孩子的家庭應該都不陌生吧這情境吧。如果可以好好講,誰想學會獅吼功呢?如果可以有耐性點,誰又願意讓自己情緒大起大落呢?其實親子溝通把握幾個溝通重點,情緒張力也是可以被淡化的。

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「你好,我是將將好小姐,目前是個全職媽媽,平常在家照顧小孩」剛離職在家時,對於這樣的自我介紹總是覺得渾身不對勁,感覺自己過去累積許久的某些特質、某些職能被拿掉了,連自己都不大確定自己現在的樣子。還在上班的時候,極盡所能的達成公司給你的 KPI,每個年度都會有新的計畫和目標來達成,有些是自己主動爭取、有的是公司方向,只要努力達標了、荷包又不委屈,心理上是很有成就感的。但當了媽媽後,別人給你的 KPI 不見了,剩下的命題就被迫轉換成: 要如何滿足孩子的需求讓他健康安穩長大 這看似與世界脫鉤的 KPI 但又緊緊環扣未來產值的 KPI,在每個職場工作者眼裡都不是特別重要吧。

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千不該、萬不該打開那篇萬惡標題的家暴新聞,尤其在這記者嗜血的年代,不僅用盡力氣以標題把讀者騙進去看內文,還鉅細靡遺地描述受害過程和慘不忍睹的傷害,這對當事人、家屬、或無關的讀者都是嚴重的再次傷害,好像一定要讓讀者也能感同身受家暴現場才達目的。看完除了情緒 down 到谷底外,既幫不到當事人、也毫無頭緒要怎麼改善這樣的環境,剩下的只有意外被觸發的負面情緒。於是許多人,選擇不點、不看、不傷心。

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2017 快要結束了,今年做了許多新嘗試和新身份,反觀 2016 因為二寶上門做事綁手綁腳,今年算是開始可以走出去的年份。只是身兼全職媽媽身份,依舊難以全力以赴。從接觸營養教育、寫出影響力的憲福課程、各種教練培訓、以及慢慢接起來的學生,每一步都走得慢,想快也快不起來,時候到了也得真的為了有限的資源來取捨道路。以一句話來總結的話:「2017 是放慢腳步的一年,充滿了取捨。」

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這是我今年聽到第三個自律神經失調的朋友,更早以前還有幾位朋友顏面神經失調,對,他們都 30 上下,更別提好幾位因為身體狀況每況愈下最後離職的朋友們。我不是醫生,既沒資格也不會談疾病的部分,我只想談談關於現代人都遺忘的健康存摺。先從自己說起吧!我的第一份工作待遇很不錯,主要負責區域的行銷規劃和執行,一年到頭來常常在辦活動,因此加班頻率是很高的。不過在科技業,大部分的職位都是這樣的,我並不是想強調工作的甘苦,而是後來我把健康存摺給花到底了。

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「回到家看到滿地玩具、未收拾的碗盤、還沒清洗的奶瓶、換下來亂扔的衣服,我只有滿腔怒火啊!」一個朋友讓孩子跟老公相處幾小時後,回家看到像被炸掉的環境有感發言。這情境,你是否也似曾相識呢?相信很多媽媽都有相同的 OS:「明明帶小孩累得要命,爸爸接手卻都一副輕鬆樣,甚至在一旁滑手機看電腦,既沒有陪孩子玩也沒有把家裡整理好,這到底是哪門子的帶孩子?」是的,也常常有這種怒火,直到一位朋友勸我換個方式思考,才漸漸對這種教養落差釋懷。

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第二天如氣象報告所示,天氣並不是太好,吃早餐的時候雨下得不小,但在我們十點多要出門的時候又停了。今天的行程只有一個黑部峽谷,但因為小人們無法太早起床,所以沒辦法太早上山,等到了櫸枰已經是下午三點的事了。秋冬到黑部峽谷最重要的事就是先查好日落時間,以免像我們上山後因為天候不好外加已到傍晚,四周景色都相當昏暗了,也不大好在走遠。

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