你帶過不到一歲的孩子出遠門玩嗎？害怕外出孩子傷風感冒、不適應環境、大吵大鬧、自己無法享受旅程手忙腳亂？不論哪種理由，妳都不該把自己和孩子關在家裡。
將將 Baby 是在我爸媽家長大的，他們覺得帶孩子出門是件麻煩且累人的事，不僅要準備許多東西、當孩子累了、鬧了更是難以享受當下行程，所以在他們家的時間，她最多就是去公園散散步、偶爾一起出門採買，鮮少去遠一點的地方郊遊或過夜。我呢，則是個閒不下來的人，光在家坐月子都會想一直跑出去，在將將 Baby 在滿月後只要我有空，三天兩頭就會帶著她出門聚餐或逛街， 9 個月大的時候還和我們去了四天三夜的新加坡之旅。
「這麼小就帶出門趴趴走，不怕她感冒嗎？」因為旅程而生病？沒有，基本上在她兩歲半上幼兒園前，生病次數屈指可數。
「要帶很多東西吧！奶粉、尿布、副食品那些多麻煩啊！」帶東西麻煩？只要善用當地商店資源，和減少非必要物品，最多就是再多半口 26 吋行李廂空間。
「這麼小都馬在睡覺，幹嘛浪費錢」一家人出遊製造的回憶，無法用金錢衡量。各種外在刺激對孩子腦子建立和切斷連結的影響，不是有沒有記得事件本身這麼單純。
當然，有沒有辦法掌控孩子的生理時間表和應對可能發生的情緒和需求在出門前就得練習，不過多數時間，只要孩子跟在父母身邊，接受陌生環境的適應力是很強的。以下整理五個帶嬰兒外出的秘訣，讓新手爸媽放下緊張的心情一起和孩子出門趴趴走吧！寶寶外出五四三，倒數出門去！
（一）地點比什麼都重要！
想要降低生病的機率，遠離人潮擁擠的地方或是挑平日外出一定是首要目標。熱鬧擁擠的地方推嬰兒車不便利、週邊店家提供的空間一般來說也比較小，不論是對小寶寶的推車、或妳身上大包小包的媽媽包都不是很友善。出門前，研究一下：
- 週邊道路：有無障礙空間？人行道寬窄？是否平坦好推嬰兒車？
- 人潮和年齡層：人潮擁擠會難以行動，如果該區年齡層不是以家庭為主，通常對孩子的友善程度低、容忍度也低
- 商家環境：若要去的地點沒有無障礙空間、廁所沒有尿布台就不是很便利
- 哺乳室：如果孩子還在喝母奶，該區域有沒有哺乳室就很重要，但若是喝奶粉，和店家要一杯溫熱水就搞定了
（二）交通網決定移動便利性
規劃好地點後，接著思考的一定是：怎麼踏出家門到達目的地？
- 搭公車：該路線是否為低底盤無障礙公車？推著嬰兒車是否好上下？孩子在嬰兒車上搭公車，需要大人穩穩固定推車，若該路線較顛頗、搭乘時間較長就不建議，或是改成揹著。
- 搭捷運：電梯在哪個出口？該站是否為人潮眾多的站？若遇到人潮較多的大站，容易電梯等很久、或排隊排很久才上的了車，應當避開上下班或特殊活動／展覽期間。
- 自行開車：周邊是否有停車格？車位是機械式的還是平面的？機械式車位不適合帶孩子的父母，因為臨時要拿取東西不方便。
- 計程車：費用、沒有安全座椅、車內清潔等考量，宜找熟識司機或用呼叫小黃叫車以過濾品質，要是坐上一台吸菸車或飆車司機可會壞了興致。
（三）絕對需要的作息規畫表
孩子甚麼時間喝奶、吃副食品、睡覺？把這些時間列出來，根據孩子的作息來安排旅程，會讓行程走的又順又輕鬆。例如：
搭配孩子作息並讓行程有彈性調整的空間，不論是否有突發狀況都可以從容應對。
（四）別在塞了！怎麼塞怎麼滿的媽媽包
妳有沒有發現，媽媽包有多大，妳就可以把它塞多滿？除非你有強大的肩背可以負重，不然學習減法哲學，只帶必要的吧！
基本上如果外出六小時，我只會帶尿布 x2、奶瓶 x1、奶粉 1 份(直接裝空奶瓶)、備用衣 x1、備用兜兜 x1、手帕 x1、濕紙巾衛生紙各 x1、零食，這樣一個後背包就搞定了，輕便又快速。
（五）隨遇而安不焦慮
和孩子出門，難免會有突發狀況。像是因為哭鬧而匆匆離開景點，或是因為孩子醒著不乖乖在椅子上坐好而大人無法好好用餐，諸如此類的狀況層出不窮。但只要在事前規劃先給自己做好心理建設，重點在一起出遊、不在完美落實行程，當寶寶發現爸媽開心，他們自然也會穩定配合。若父母因為不順心而大發脾氣，反而會讓孩子焦慮，大人小孩都更難享受過程。深呼吸！一家人在一起最重要！
還在抱怨生了孩子不能出門被綁在家裡？善用寶寶外出五四三訣竅，馬上規劃一場和孩子的大冒險吧！
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