「阿…我的基礎代謝率好低阿，能吃的份量很少。為了減肥只好少吃一點了！」剛剛體檢完看到數據的友人Ｚ小姐這樣嘟嚷著。
「試試看少吃一些澱粉類的食物吧！減少碳水化合物就會瘦了！」一旁平日很注重飲食的Ｅ子這樣回話。
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- Apr 23 Sun 2017 13:58
【運動筆記】萬惡罪名的碳水化合物，冤枉阿~
- Apr 21 Fri 2017 20:32
【運動筆記】運動後一定要吃東西阿！不然...
阿母：「 運動後一小時不可以吃東西！吃了馬上吸收就會愈來愈肥！」
我記得國中的時候每次暑期游泳課完都餓的要死，但阿母卻要求我運動後一小時才能吃少量的東西，以免變胖。雖然我國中是很壯碩，但要發育中的少女（是的，也是有少女過）大量運動後不進食，實在是苦差事一件。
