將將好der育兒大小事

32 歲了！跨過 3 字頭的第二個年頭，好像沒辦法再偽裝成 30 歲了 哈哈。生日這個特別的日子，一直以來對我而言就好像是吃吃喝喝和切蛋糕拿禮物的日子。

【移動方式】

「聽大人的話！」「我說了算！」你會不會常常這樣與孩子溝通呢？不想解釋問題太多的孩子，一昧要求小小孩聽你的建議、指示或是命令，然後換來的可能是哭鬧不已、面有難色、毫不服氣的孩子。等孩子大了，有更多人生主導權和行動力時，你的話就再也管不住他們了。當媽媽之後耐心真的很有限，同時要處理的事情太多了，有公事、有私事、有家庭全家人的事，難免口氣差或不耐煩或成為獅吼功媽媽，有孩子的家庭應該都不陌生吧這情境吧。如果可以好好講，誰想學會獅吼功呢？如果可以有耐性點，誰又願意讓自己情緒大起大落呢？其實親子溝通把握幾個溝通重點，情緒張力也是可以被淡化的。

「你好，我是將將好小姐，目前是個全職媽媽，平常在家照顧小孩」剛離職在家時，對於這樣的自我介紹總是覺得渾身不對勁，感覺自己過去累積許久的某些特質、某些職能被拿掉了，連自己都不大確定自己現在的樣子。還在上班的時候，極盡所能的達成公司給你的 KPI，每個年度都會有新的計畫和目標來達成，有些是自己主動爭取、有的是公司方向，只要努力達標了、荷包又不委屈，心理上是很有成就感的。但當了媽媽後，別人給你的 KPI 不見了，剩下的命題就被迫轉換成： 「 要如何滿足孩子的需求讓他健康安穩長大 」 這看似與世界脫鉤的 KPI 但又緊緊環扣未來產值的 KPI，在每個職場工作者眼裡都不是特別重要吧。

千不該、萬不該打開那篇萬惡標題的家暴新聞，尤其在這記者嗜血的年代，不僅用盡力氣以標題把讀者騙進去看內文，還鉅細靡遺地描述受害過程和慘不忍睹的傷害，這對當事人、家屬、或無關的讀者都是嚴重的再次傷害，好像一定要讓讀者也能感同身受家暴現場才達目的。看完除了情緒 down 到谷底外，既幫不到當事人、也毫無頭緒要怎麼改善這樣的環境，剩下的只有意外被觸發的負面情緒。於是許多人，選擇不點、不看、不傷心。

2017 快要結束了，今年做了許多新嘗試和新身份，反觀 2016 因為二寶上門做事綁手綁腳，今年算是開始可以走出去的年份。只是身兼全職媽媽身份，依舊難以全力以赴。從接觸營養教育、寫出影響力的憲福課程、各種教練培訓、以及慢慢接起來的學生，每一步都走得慢，想快也快不起來，時候到了也得真的為了有限的資源來取捨道路。以一句話來總結的話：「2017 是放慢腳步的一年，充滿了取捨。」

【移動方式】

這是我今年聽到第三個自律神經失調的朋友，更早以前還有幾位朋友顏面神經失調，對，他們都 30 上下，更別提好幾位因為身體狀況每況愈下最後離職的朋友們。我不是醫生，既沒資格也不會談疾病的部分，我只想談談關於現代人都遺忘的健康存摺。先從自己說起吧！我的第一份工作待遇很不錯，主要負責區域的行銷規劃和執行，一年到頭來常常在辦活動，因此加班頻率是很高的。不過在科技業，大部分的職位都是這樣的，我並不是想強調工作的甘苦，而是後來我把健康存摺給花到底了。

「回到家看到滿地玩具、未收拾的碗盤、還沒清洗的奶瓶、換下來亂扔的衣服，我只有滿腔怒火啊！」一個朋友讓孩子跟老公相處幾小時後，回家看到像被炸掉的環境有感發言。這情境，你是否也似曾相識呢？相信很多媽媽都有相同的 OS：「明明帶小孩累得要命，爸爸接手卻都一副輕鬆樣，甚至在一旁滑手機看電腦，既沒有陪孩子玩也沒有把家裡整理好，這到底是哪門子的帶孩子？」是的，也常常有這種怒火，直到一位朋友勸我換個方式思考，才漸漸對這種教養落差釋懷。

第二天如氣象報告所示，天氣並不是太好，吃早餐的時候雨下得不小，但在我們十點多要出門的時候又停了。今天的行程只有一個黑部峽谷，但因為小人們無法太早起床，所以沒辦法太早上山，等到了櫸枰已經是下午三點的事了。秋冬到黑部峽谷最重要的事就是先查好日落時間，以免像我們上山後因為天候不好外加已到傍晚，四周景色都相當昏暗了，也不大好在走遠。